到了夏天，不少人容易感觉疲乏无力，提不起精神，甚至稍微动一动还会心慌气短……这些信号可能是在提醒你——身体“缺钾”了。缺钾容易影响肌肉，如果牵连“心肌”或“ ...

关关雎鸠 2025-6-21 0 1755

午睡推荐时长是20分钟左右不宜超过30分钟夏季午睡睡对了不仅可以补充身体能量养心事半功倍还能帮你保护大脑延缓大脑衰老但睡错了可能越睡越累还会伤害身体 　　01　　 ...

天女散花 2025-6-18 0 1969

从照料到陪伴，深圳探索“人机协作”养老新模式养老机器人来了，能给养老服务带来什么？ 阅读提示 陪老人聊天、下棋，推拿、艾灸，辅助康复……“养老机器人”等智慧养 ...

顺风耳 2025-6-16 1 2599

还在花大价钱买各种养胃保健品？其实，有效的养胃方法，不花一分钱，人人都能做到。掌握这些科学方法，让你的胃更健康。 01合理控制食量，告别胃胀烦恼 每餐进食过饱会 ...

千里眼 2025-6-17 0 2009

欢迎回到“一起来读神仙传”， 上一篇我们聊到了彭祖。 据说彭祖是最长寿的人， 有人说他活到400多岁， 有人说他活到800多岁， 没人说得准他到底活了多久， 但有一点是 ...

史小翠 2023-7-9 2 74036

人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）及维生素B1、尼克酸等。学生的膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应。所以在日常生 ...

清风明月 2025-6-9 0 3154

从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。 人体衰老有7个典型症状：脸上毫毛变多， ...

清风明月 2025-6-9 0 3149

作者：和田秀树 要想跨越人生高寿的关卡，如何选择好的医生，如何和好的朋友相处，可以说是关键之所在。 您觉得应该选择什么样的医生呢？最简单的办法是和医生谈谈药 ...

史小翠 2025-6-6 0 3843

健康活到100岁是很多人的美好心愿如果你能养成这3个好习惯不吸烟、多运动、保持饮食多样性活到100岁的概率就能增加61%！具体怎么做呢？一起来看看吧～ 保持3个健康的生 ...

小茶 2025-6-3 0 3826

身体的衰老遵循固有的节奏和顺序。 20～30岁 大脑 随着年龄增长，大脑内神经细胞（神经元）的数量会逐渐减少。我们出生时神经细胞的数量在1000亿个左右，但从20岁起逐 ...

微雨燕双飞 2025-6-2 0 4166

近日，河南郑州105岁老人张效房荣获第九届全国道德模范荣誉称号的消息引发热议。 这名来自郑州大学一附院的眼科教授已从医86年，是年龄最长的全国敬业奉献道德模范获 ...

金花婆婆 2025-5-30 0 3614

世界卫生组织定义“健康”为：一种在身体上、精神上以及社会功能三方面的完满状态，以及良好的适应能力，而非仅仅没有疾病或虚弱的状态。 2024年8月12日，欧洲衰老生物 ...

云黎 2025-5-28 0 3869

老人意外跌倒，伤筋动骨“吃苦头”，殊不知罪魁祸首是营养缺位。本周是“全民营养周”，昨天，在上海市营养学会“营养健康进社区”活动现场，医学专家在接受采访时专门 ...

乌伦古 2025-5-23 0 4060

近年来，我国人民营养健康状况明显改善，但仍面临居民营养不足与过剩并存、营养健康生活方式尚未普及等问题。为进一步普及营养健康知识，引导公众合理搭配日常膳食，养成 ...

向日葵 2025-5-22 0 4466

中国中医科学院望京医院主任医师袁盈提醒，小满节气气温升高、湿气渐重，宜适量食用苦瓜、苦菊等清热解暑的食物，搭配薏仁、莲子祛湿健脾，同时注意调养心神，避免烦躁焦 ...

向日葵 2025-5-22 0 3915

菌菇味道鲜美营养价值丰富每天食用12克以上蘑菇对于减缓认知衰老有一定帮助每天食用18克蘑菇对于防癌有一定帮助今天给大家推荐一种常见食用菌茶树菇它是“一高三低”的 ...

王小慢 2025-5-20 0 3937

前脚掌、小腿疼被医生诊断为足底筋膜炎竟然跟新换的鞋有关？鞋子好不好你的身体会告诉你答案厚底鞋、硬底鞋、布鞋、高跟鞋、碳板跑鞋尽量少穿那鞋子到底应该怎么选？一 ...

王小慢 2025-5-20 0 3933

一项研究首次揭示了肺活量从童年到老年的演变过程。这项5月15日发表于《柳叶刀-呼吸病学》的成果为评估肺部健康提供了新的基础框架。 学术界此前认为，人体肺功能在20至 ...

王小慢 2025-5-20 0 3934

排在第一位的是饮食（包括烟酒摄入、空气摄入等），因为摄入解决的是人体这个建筑物的材料问题。建造的时候以及后面维修的时候材料好，建筑物就结实、耐用。人们平时吃保 ...

和事老 2024-9-9 1 8674