好像自从生下孩子，我就来到了一个“对不起”的世界。“宝贝女儿，妈妈不能给你吃最贵的奶粉、玩最好的玩具”“宝贝女儿，妈妈可能不能让你上市里最好的幼儿园”“宝贝女儿，妈妈也不能保持始终微笑地对你”……我发现，自从我生完孩子后，“对不起”“不好意思”“打扰了”“麻烦了”等语言或心理，不是从我嘴巴说出，就是在我心里冒出。
当我去了解妈妈们的愧疚感，发现这是一种普遍现象。
一位日本妈妈说：“在职场，她因为提早下班向同事们连声道歉，说着对不起；去托儿所接孩子迟到了，向托儿所的老师连声道歉说对不起；接走孩子，面对孤零零等了很久、哭了很久的孩子，说着抱歉啊，我来晚了。”
一位美国妈妈说：“当今的美国妈妈必须缩短家务、休闲和睡眠时间，还觉得自己应该花费更多的时间在子女身上，导致了无穷无尽的内疚感，内疚感就好比是所要交付的感情税。当我工作不在家，没给孩子买有机蔬菜吃，让孩子自己看电视，都会感到内疚。”
怎样才能不被愧疚感捆绑呢？首先，为母不易，放过自己。感到辛苦时，应该赶紧休息，而不是感到抱歉。请记住，世上没有完美妈妈。我们不必那么辛苦，也不必总是抱歉。其次，认清价值，自我关怀。想想心理学家李松蔚说的话：“你已经在用自己想到的方式尽力渡过难关，应该更温柔地对待这个已经尽了力的自己。”
当慢慢克服愧疚感，我感受到了更多善意和支持。当我抱着孩子，在车上有人给我让座，在楼道有人给我让路；当我女儿不小心打坏餐厅杯子，服务员第一句话是“没伤到孩子吧”；每次我跟老师解释晚到，她们会告诉我“不要紧，别着急，注意安全”。感谢每一个支持年轻妈妈的人，但最主要的是，你要支持你自己。
来源：中国妇女报（5.16 梁爽）
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