高温天气来临，老人中暑如果发现和救治不及时，后果可能致命。需要注意的是，老人即便感觉不到热，但长期处在高温高湿、通风不良的环境中，依然有中暑的风险。
老人在家中暑，很多是由于不愿意开空调，有的是不舍得，有的是不喜欢，还有的是感觉不到热。另外由于上了年纪，对口渴等感觉变得迟钝，老人难以发现自己的脱水症状；当环境温度过高，体液蒸发加快时，如果不及时补水，就容易出现脱水、体内散热不佳、全身电解质紊乱等情况，出现恶心、无力等症状，其实这就是中暑的表现。不过，老人中暑症状不典型，容易被忽视或错当成其他疾病。
因此，即使老人平时不觉得热，也要监测室内温度和湿度，适度通风和使用空调等制冷设备。一般情况下，夏季老人家中湿度以30%～50%为宜；在湿度、气流都正常的情况下，室内温度在以24℃～26℃为宜。同时也要避免空调风直吹或温度调得过低。
此外，老人在高温天气里要及时喝水，不要等到口渴时再喝水。
如果出现大量发汗、口渴、四肢无力、疲乏、头晕眼花、胸口发闷、恶心、注意力无法集中，即使体温正常，也有轻度中暑的可能。这时应将老人立即移至阴凉通风处静卧，解开衣扣，并将双脚抬高15厘米～30厘米，以促进血液循环、加快散热。神志清楚的老人应及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤、凉西瓜汁等，小口慢饮，忌大量饮水，一般1小时内饮水量不超过1000毫升。同时用湿毛巾、冰袋、冰块、风扇等方式降温，颈部两侧、腋下和腹股沟等血管丰富的地方为冰敷的主要位置，降温效果更好，还可以考虑口服藿香正气水等药物。
如果老人出现高热、意识障碍、肢体痉挛等重度中暑症状，须立即就医。
作者：首都医科大学宣武医院老年医学科主任医师马丽娜
来源：保健时报（6.20）
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