【健·生活】 作者：王雨（首都医科大学附属北京友谊医院营养科医师） 早餐，作为一天的“启动键”，远不是填饱肚子那么简单。近期，一篇基于英国曼彻斯特大学纵向认知 ...

四季平安 3 天前 0 460

瑞典卡罗林斯卡学院与美国麻省理工学院联合开展的一项研究发现，在嘈杂环境中，音乐人比普通人更易将注意力聚焦于目标声音。这表明，音乐训练有助提升大脑专注力。 ...

四季平安 3 天前 0 458

这两天在南京旅游的张女士在餐厅吃饭时，手腕不小心磕到了桌子，本来以为并无大碍，可到了下午手腕肿胀得厉害，便紧急来到江苏省第二中医院就诊，检查发现腕部骨折，需 ...

沐岛主 4 天前 0 666

时值季节转换之际，身体很容易出一些小问题。除了全身无力、容易疲倦外，不少 人会有颈肩疼痛、腰酸背痛、手足麻木、头痛、咽喉痛、神经痛、胃肠不适等症状。 对于这种 ...

菊剑 7 天前 0 756

“103岁的哥哥还能参加100岁弟弟的生日宴，是何等幸福！”10月5日，一名IP地址为重庆的网友发布了一段老人过寿的视频，两位老人端坐在前，晚辈们集体拜寿，现场喜庆而 ...

菊剑 7 天前 0 812

老鼠的心脏以600次/分钟的速度狂跳，而大象的心率如同古老的钟摆，每分钟只有25～30次。这两种体形相差万倍的动物，却有着一个相同的生命特征：它们一生的心跳总次数 ...

王小慢 2025-10-5 0 833

人们常用养生小锤敲打身体某些部位或某些特定穴位进行自我按摩。但如果这种动作持续时间过长或力度过大，就可能对身体造成负担或伤害。 长时间或过度用力使用养生小锤 ...

王小慢 2025-10-5 0 833

“国庆+中秋”双节假期即将到来，你是否已经收到来自亲朋好友的月饼礼盒？ 龙华医院脾胃病二科副主任医师喻晓告诉新民晚报记者，每年中秋节前后，因腹胀、消化不良、胃 ...

砥厄 2025-9-30 0 1006

总是过度分析对方的人，会从别人一句话、一个动作，乃至一个表情中分析出几十种可能，从而让自己疲惫不堪，陷入内耗。 当你一直琢磨别人的想法的时候，最累的人其实 ...

清风明月 2025-9-29 0 1336

美国心理学家科顿将人对自我价值的保护方式分成了四种类型：高驱高避型、低驱高避型、低驱低避型、高驱低避型。 其中，最容易陷入高压状态，引发心理健康问题的，是高 ...

清风明月 2025-9-29 0 1361

活动脚部，不仅能疏通下半身经络，更能直接改善全身血液循环。 按揉涌泉穴和太冲穴：可选择在泡脚后搓涌泉穴3至5分钟，帮助提神醒脑、引火归元，缓解秋乏。拇指按压太 ...

清风明月 2025-9-29 0 1379

秋季气候干燥，人体更应多补水，每天应保证喝水1500至2000毫升，你可以试试这4杯“水”，可以润肺防燥、疏肝理气、调理脾胃、增强免疫力，帮你缓解秋季不适。 百合银 ...

清风明月 2025-9-29 0 1373

大豆，又名黄豆，是我国人民历史悠久食用的豆类食品之一，富含多种营养素和维生素。据分析，每100克大豆中含有蛋白质36.3克、脂肪18.4克、碳水化合物25.3克，以及钙367 ...

芹菜 2025-9-26 0 1815

9月20日是 “全国爱牙日”，今年的主题是“口腔健康全身健康”。在口腔疾病中，牙周炎的症状在多数情况下相对较轻，但您是否知道，它却能引发包括心脑血管疾病在内的多 ...

我在祖国西北角 2025-9-23 0 1887

“人一天到底睡多久最好？”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题之一，很多人对此都很焦虑，生怕自己没睡够。那么，人一天到底睡多久最好？有标准答案吗？ 先说答案 ...

熙春 2025-9-19 0 2096

盐，是诱发高血压的“头号帮凶”。时值“中国减盐周”，#科普专家说慢病#栏目特邀北京大学人民医院高血压科副主任、主任医师王鸿懿，为您拆解高盐饮食的健康风险，手把 ...

菠菜 2025-9-18 0 2262

在追求长寿的道路上，饮食、运动、遗传等都至关重要。其实，还有一个因素容易被多数人忽略——性格。 长寿者的性格特质 不过度神经质：神经质是一种倾向于产生消极 ...

我在祖国西北角 2025-9-17 0 2102

“春捂秋冻，不生杂病”，这句谚语广为流传。中医认为，秋冻的核心是顺应秋季阳气收敛的规律，通过适度寒冷激发机体阳气，增强御寒能力，但盲目秋冻会导致寒邪内侵。 ...

我在祖国西北角 2025-9-17 0 2095

吃饱了，你的第一反应是什么？找个地方坐一坐，或者在沙发、床上随便一瘫。这样身体看似轻松，内部却像在坐过山车：饭后一坐不动，血糖几乎是直线上升，血脂也在悄悄爬 ...

向日葵 2025-9-16 0 2392