65岁后，你的寿命跟运动能力息息相关这4个衰老信号坐站能力、握力强弱步行速度快慢日常活动能力是否正常希望你一个都别出问题试一试这3种运动方法让你越活越年轻 65岁 ...

郭靖 昨天 19:45 0 6

刚刚过去的9月是全民健康生活方式宣传月，合理膳食是健康生活、体重管理的重要组成部分。国民营养健康指导委员会倡导居民增加蔬菜水果、全谷物和水产品摄入。 为什么要 ...

四季平安 4 天前 0 469

【健·生活】 作者：王雨（首都医科大学附属北京友谊医院营养科医师） 早餐，作为一天的“启动键”，远不是填饱肚子那么简单。近期，一篇基于英国曼彻斯特大学纵向认知 ...

四季平安 4 天前 0 468

瑞典卡罗林斯卡学院与美国麻省理工学院联合开展的一项研究发现，在嘈杂环境中，音乐人比普通人更易将注意力聚焦于目标声音。这表明，音乐训练有助提升大脑专注力。 ...

四季平安 4 天前 0 466

这两天在南京旅游的张女士在餐厅吃饭时，手腕不小心磕到了桌子，本来以为并无大碍，可到了下午手腕肿胀得厉害，便紧急来到江苏省第二中医院就诊，检查发现腕部骨折，需 ...

沐岛主 5 天前 0 672

时值季节转换之际，身体很容易出一些小问题。除了全身无力、容易疲倦外，不少 人会有颈肩疼痛、腰酸背痛、手足麻木、头痛、咽喉痛、神经痛、胃肠不适等症状。 对于这种 ...

菊剑 2025-10-7 0 764

“103岁的哥哥还能参加100岁弟弟的生日宴，是何等幸福！”10月5日，一名IP地址为重庆的网友发布了一段老人过寿的视频，两位老人端坐在前，晚辈们集体拜寿，现场喜庆而 ...

菊剑 2025-10-7 0 819

老鼠的心脏以600次/分钟的速度狂跳，而大象的心率如同古老的钟摆，每分钟只有25～30次。这两种体形相差万倍的动物，却有着一个相同的生命特征：它们一生的心跳总次数 ...

王小慢 2025-10-5 0 839

人们常用养生小锤敲打身体某些部位或某些特定穴位进行自我按摩。但如果这种动作持续时间过长或力度过大，就可能对身体造成负担或伤害。 长时间或过度用力使用养生小锤 ...

王小慢 2025-10-5 0 840

“国庆+中秋”双节假期即将到来，你是否已经收到来自亲朋好友的月饼礼盒？ 龙华医院脾胃病二科副主任医师喻晓告诉新民晚报记者，每年中秋节前后，因腹胀、消化不良、胃 ...

砥厄 2025-9-30 0 1012

总是过度分析对方的人，会从别人一句话、一个动作，乃至一个表情中分析出几十种可能，从而让自己疲惫不堪，陷入内耗。 当你一直琢磨别人的想法的时候，最累的人其实 ...

清风明月 2025-9-29 0 1342

美国心理学家科顿将人对自我价值的保护方式分成了四种类型：高驱高避型、低驱高避型、低驱低避型、高驱低避型。 其中，最容易陷入高压状态，引发心理健康问题的，是高 ...

清风明月 2025-9-29 0 1366

活动脚部，不仅能疏通下半身经络，更能直接改善全身血液循环。 按揉涌泉穴和太冲穴：可选择在泡脚后搓涌泉穴3至5分钟，帮助提神醒脑、引火归元，缓解秋乏。拇指按压太 ...

清风明月 2025-9-29 0 1388

秋季气候干燥，人体更应多补水，每天应保证喝水1500至2000毫升，你可以试试这4杯“水”，可以润肺防燥、疏肝理气、调理脾胃、增强免疫力，帮你缓解秋季不适。 百合银 ...

清风明月 2025-9-29 0 1378

大豆，又名黄豆，是我国人民历史悠久食用的豆类食品之一，富含多种营养素和维生素。据分析，每100克大豆中含有蛋白质36.3克、脂肪18.4克、碳水化合物25.3克，以及钙367 ...

芹菜 2025-9-26 0 1825

9月20日是 “全国爱牙日”，今年的主题是“口腔健康全身健康”。在口腔疾病中，牙周炎的症状在多数情况下相对较轻，但您是否知道，它却能引发包括心脑血管疾病在内的多 ...

我在祖国西北角 2025-9-23 0 1895

“人一天到底睡多久最好？”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题之一，很多人对此都很焦虑，生怕自己没睡够。那么，人一天到底睡多久最好？有标准答案吗？ 先说答案 ...

熙春 2025-9-19 0 2105

盐，是诱发高血压的“头号帮凶”。时值“中国减盐周”，#科普专家说慢病#栏目特邀北京大学人民医院高血压科副主任、主任医师王鸿懿，为您拆解高盐饮食的健康风险，手把 ...

菠菜 2025-9-18 0 2268

在追求长寿的道路上，饮食、运动、遗传等都至关重要。其实，还有一个因素容易被多数人忽略——性格。 长寿者的性格特质 不过度神经质：神经质是一种倾向于产生消极 ...

我在祖国西北角 2025-9-17 0 2105