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硒含量高的水果比如桑葚、桂圆、菠萝蜜、榴莲等，能帮助降低甲状腺炎症。 镁含量高的水果比如香蕉、牛油果、黑莓、猕猴桃等，是甲状腺激素合成的“黄金原料”，有助 ...
桑叶味甘、苦，性寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等功效。临床上一般认为，经霜后的桑叶功效更好。 桑菊茶有利于辅助降血压，适合高血压患者饮用。 ...
在日常生活中，许多人会在体检时被告知患有“轻度脂肪肝”。他们常常会问医生，吃点什么可以帮助消除或缓解脂肪肝？实际上，有一种藏在厨房里的“宝藏碳水”，不仅不升 ...
内脏脂肪是指储存在腹部深处、关键内脏器官周围的脂肪。科学家发现，肌肉更多、内脏脂肪与肌肉比例较低的人，大脑往往更年轻、更健康。相关研究近日将在北美放射学会（RS ...
据《健康咨询报》报道，蔬菜套着塑料袋放进冰箱，可能会对健康产生危害。 有些塑料袋透气性并不好，如果袋内湿度太大而含氧量太少，会使果蔬出现无氧呼吸，产生大量酒 ...
冬季，是呼吸道病毒最活跃的季节。有没有什么方法，能够让这个冬天少生病？请收下这份“科学护体指南”。 简单方法阻断病毒入口 洗手不只是习惯问题。研究发现，每 ...
喝炒米茶可健脾除湿、调理脾胃。大米性平，经过高温炒制后，由于水分减少，所以可能会变得“温燥”，从而引起上火。建议平时容易上火的人群，每周可以喝3-4次炒米茶 ...
作者：李盛仙 冬日晒太阳，是最惬意的一件事。古人称为“负暄”，“暄”是温暖的意思。温州话说“晒晒暖”。冬日暖阳，总是以最温和的姿态展现她的柔情和善解人意， ...
“今年签约学员里，60岁以上占到30%。”杭州一家乐器培训机构负责人王凯说，60岁以上学员中，较热门乐器有钢琴、吉他、二胡，“两人拼课、一对一授课都有。” 近日，记 ...
步行作为一种简单易行的运动方式，无需器械、不限场地，既能强健心肺、改善代谢，又能舒缓压力、提升幸福感。 在医生眼里，步行更是最经济、副作用最小、最容易坚持的“ ...
作者：公丕花、丁明明（分别系北京大学人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师、儿科主治医师） 得了呼吸道感染性疾病后，常常会觉得鼻塞难受，不妨试试这几招，可能会 ...
很多人会下意识用力擤鼻涕，殊不知这个看似痛快的擤鼻涕方法是错的，尤其是“两个鼻孔一起用力擤”。用力擤鼻涕，容易引发中耳炎，还可能影响听力。有高血压、动脉硬 ...
据西班牙媒体近日报道，看似不起眼的握力能反映生物年龄。 握力指的是手部（及前臂）肌肉夹紧物体或提举重物的力量。它所反映的远比表面看起来多，不仅能体现手部力量 ...
生吃洋葱，可以洗净后直接切丝吃，也可以试试这道洋葱拌木耳。 制作方法：洋葱切丝，木耳泡发后焯熟备用；将洋葱丝、木耳、蒜末放入盘中，加醋、生抽、盐、香油调味； ...
在老年科病房里，84岁的王奶奶思维敏捷，医生的话“秒懂”，检查流程她全都明明白白。也正因此，她成了病房里的“热心大姐”。同病房73岁的刘奶奶，遇到检查、打点滴 ...
美国科学家开发出一款干细胞贴片，无需开胸手术也可修复受损心脏。该贴片使复杂的心脏组织修复变得简单可控，为心力衰竭治疗开辟了新路径。该款贴片，其基底为覆有明 ...
（人民日报健康客户端记者 徐诗瑜）11月10日，北京大学董尔丹院士、曾毅教授、姚尧研究员团队联合华中科技大学周迎教授、大阪大学刘克洋教授、香港大学贝大为教授和 ...
11月10日，在首都“十四五”规划高质量收官系列主题新闻发布会——社会民生专场上，北京市卫生健康委党委委员、副主任王建辉介绍，“十四五”时期，首都卫生健康系统坚 ...
如何在3小时内，睡够8个小时？ 23-3时、3时-7时睡觉 深度睡眠的高峰期在23-凌晨3时这段时间。另外，“副交感神经”越活跃，睡眠质量也会越高，副交感神经最强的节点在 ...
美国科学家发现了一种新的衰老调节因子SNORA13。当这种非编码RNA被抑制时，细胞衰老过程显著减缓，表明它可能是治疗与衰老相关疾病的潜在靶点。 研究人员表示，细胞衰 ...
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2026-01-13
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