据《健康咨询报》报道，熬夜、睡眠不足，易导致交感神经兴奋。骨骼代谢是一个动态的过程，一方面，破骨细胞具有破坏功能，能将原有骨组织中的有机物和矿物质吸收；另一 ...

妙妙 2025-12-11 0 4937

据阿根廷新闻网站前不久报道，发表在《哈佛健康通讯》上的研究强调，腿部和臀部训练对健康积极的衰老过程具有重要贡献。 当前的多项研究进一步巩固了支撑这些益处的科 ...

郭靖 2025-12-11 0 4980

呼吸能提供氧气，维持生命 如果我们能掌握一些技巧 改一改呼吸方式 试试腹式呼吸 有利于增强肺功能 预防呼吸道的相关疾病 可以改善睡眠、调节免疫力 一呼一吸之间多个健 ...

王小简 2025-12-10 0 4836

脚汗多、易捂热者（如儿童）脚部易出汗、闷热者穿袜子可能加重潮湿，导致异味或皮疹，反而不利健康。 实热体质（身体壮实、易上火）者穿袜子可能加重内热，需谨慎。 ...

王小简 2025-12-10 0 4707

冬天外出你会戴帽子吗？这个小习惯，不仅保暖而且防病。有研究表明，静止状态下不戴帽子，气温15℃时，人体约1/3的热量会从头部散发；而气温在4℃左右时，约一半的热量从 ...

王小简 2025-12-10 0 4473

科学家发现，肌肉量更多的人往往大脑衰老的程度更轻。这凸显了使用减肥药可能带来的负面影响，因为减肥药会导致脂肪和肌肉同时减少。 近日公布的这项研究说，虽然腹部 ...

辛追 2025-12-9 0 4675

那些经常摄入茶、咖啡、浆果、可可、坚果、全谷物和橄榄油等富含多酚的食物和饮料的人，可能会随着时间的推移，拥有更健康的心脏。如今，一项研究报告称，遵循富含多酚 ...

辛追 2025-12-9 0 4164

■ 陈道龙 我和张卫兴上的是城南同一所中学，那会没有什么升学压力，大家课后喜欢串门和游玩，也由此结下深厚友谊。退休后，这帮同学各种聚会，颇为热烈。但张卫兴很 ...

王小简 2025-12-8 0 4307

益血管、抗氧化、抗衰老润肺止咳做菜煲汤、做饮品、入药……杏仁是生活中备受大家喜爱的食材其实关于杏仁还有很多你不知道的事 　　杏仁不仅是美味的食物　　还具有很高 ...

王小简 2025-12-8 0 4306

日常生活中，如果您阅读过药品说明书，常常会看到“慎用”“忌用”“禁用”这三个词。它们看似相近，实则含义大不相同，对于患者安全用药至关重要。准确理解这三个词的 ...

王小简 2025-12-8 0 4260

硒含量高的水果比如桑葚、桂圆、菠萝蜜、榴莲等，能帮助降低甲状腺炎症。 镁含量高的水果比如香蕉、牛油果、黑莓、猕猴桃等，是甲状腺激素合成的“黄金原料”，有助 ...

王小简 2025-12-8 0 4008

桑叶味甘、苦，性寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等功效。临床上一般认为，经霜后的桑叶功效更好。 桑菊茶有利于辅助降血压，适合高血压患者饮用。 ...

王小简 2025-12-8 0 4064

在日常生活中，许多人会在体检时被告知患有“轻度脂肪肝”。他们常常会问医生，吃点什么可以帮助消除或缓解脂肪肝？实际上，有一种藏在厨房里的“宝藏碳水”，不仅不升 ...

段公子 2025-12-4 0 4285

内脏脂肪是指储存在腹部深处、关键内脏器官周围的脂肪。科学家发现，肌肉更多、内脏脂肪与肌肉比例较低的人，大脑往往更年轻、更健康。相关研究近日将在北美放射学会（RS ...

王小卿 2025-11-29 0 5417

据《健康咨询报》报道，蔬菜套着塑料袋放进冰箱，可能会对健康产生危害。 有些塑料袋透气性并不好，如果袋内湿度太大而含氧量太少，会使果蔬出现无氧呼吸，产生大量酒 ...

沐岛主 2025-11-27 0 5066

冬季，是呼吸道病毒最活跃的季节。有没有什么方法，能够让这个冬天少生病？请收下这份“科学护体指南”。 简单方法阻断病毒入口 洗手不只是习惯问题。研究发现，每 ...

晚邮 2025-11-26 0 4740

喝炒米茶可健脾除湿、调理脾胃。大米性平，经过高温炒制后，由于水分减少，所以可能会变得“温燥”，从而引起上火。建议平时容易上火的人群，每周可以喝3-4次炒米茶 ...

晚邮 2025-11-26 0 4520

作者：李盛仙 冬日晒太阳，是最惬意的一件事。古人称为“负暄”，“暄”是温暖的意思。温州话说“晒晒暖”。冬日暖阳，总是以最温和的姿态展现她的柔情和善解人意， ...

晚邮 2025-11-26 0 4480

“今年签约学员里，60岁以上占到30%。”杭州一家乐器培训机构负责人王凯说，60岁以上学员中，较热门乐器有钢琴、吉他、二胡，“两人拼课、一对一授课都有。” 近日，记 ...

龙团 2025-11-25 0 4691