色彩本身会影响人的情绪状态甚至是睡眠质量。 颜色与情绪之间的关系：红色可引发欢快、喜悦的感受；橙色可引发愉快、温暖的感受；黄色可引发开心、快乐的感受；绿色 ...

银色大地 2026-2-8 0 3201

一道汤，补出好气色。不燥不腻，四季皆宜，男女老少都可以喝。 五指毛桃灵芝炖汤：补虚益气、调节免疫力。 食材：五指毛桃15克（干品，提前泡10分钟）、灵芝5克（切片 ...

金樽莫停 2026-2-4 0 3346

想要骨头老得慢，4种食物推荐你多吃。 含钙量高的食物：比如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果、海产品等。 富含维生素D的食物：比如海鱼、蛋黄、菌菇等，加上每天适量 ...

金樽莫停 2026-2-4 0 3330

你有每天午睡的习惯吗？每天午睡和很少午睡的人，长期来看差别在哪里？别小看这个习惯，它正在悄悄拉开人与人之间的“大脑年龄差”。 午睡正在悄悄拉开人与人的“大 ...

金樽莫停 2026-2-4 0 3368

　　双脚“动一动”，每天练习5分钟，帮你养出好气血。 　　顺时针转脚腕：脚腕周围分布了多条经络相关的关键穴位。经常转脚腕，相当于刺激了身体一半的经络，有助于 ...

文学青年 2026-2-1 0 3440

早餐是一天中获取能量和营养的开始 但很多人对早餐的重视程度较低 许多人要么不吃早餐 要么匆匆应付了事 比如只吃牛奶+鸡蛋或者清粥酱菜 这样既不利于血糖控 制还会增加 ...

四季平安 2026-1-29 0 3579

专家：陶勇教授 首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任医师 主要内容：对抗干眼症、保护双眼请记住这四个字：热敷、挤眼。热敷是为了让睑板里的睑板腺油脂软化，挤眼是 ...

洪七公 2026-1-28 0 3418

近日，温州市鹿城区101岁的姜月琴因独特的“反向养生”方式走红网络，登上热搜榜。老人喜欢追剧至凌晨，还很爱吃零食。为何老人坚持着这些一般认为并不养生的生活习惯 ...

董永 2026-1-27 0 3090

指甲上长竖条纹是健康问题吗？很多人都有类似的担忧。顺义妇儿医院临床营养科主任医师李永进介绍，绝大多数指甲上的竖纹都是正常的生理现象，尤其是随着年龄增长出现， ...

向日葵 2026-1-25 0 3329

【健·真言】 　　作者：程永静（北京医院风湿免疫科主任医师）；陈 哲（北京医院风湿免疫科主治医师） 　　每到冬季，许多中老年人、需要长时间伏案工作的上班族 ...

龙团 2026-1-24 0 3456

　　通俗地说，“血栓”就是血液中的半凝块状物质。目前，血栓相关的疾病发病率高、致残率高、死亡率高。 　　比如熟悉的脑血栓，会导致脑部缺血，当缺血区域无法得到足 ...

寸草心 2026-1-23 0 4224

木耳菜也叫落葵、藤儿菜它的口感清脆，吃起来滑溜溜的就像吃木耳一样所以也叫“木耳菜”它的钙含量比牛奶高还有助于平稳血脂、血糖对心血管健康、延缓衰老有一定好处冬 ...

妙妙 2026-1-21 0 3653

近日，一项发表在《柳叶刀》杂志上的最新研究显示，一般人群只需要每天增加5分钟的中高强度身体活动（MVPA，例如快走），就可以延长寿命，将死亡风险降低10%。 ▲研究 ...

新把式 2026-1-21 0 4071

行动能力 很多老人怕跌倒而不敢活动。其实越不动，肌肉越弱，反而更易跌倒。 日常不妨试试散步+靠墙静蹲。每天饭后散步30分钟，速度以“能说话不喘气”为准；在家 ...

砥厄 2026-1-20 0 3580

老年人用药是把“双刃剑”——治病抑或“致病”。 据文献统计，60岁以上老年人大多是慢病患者，近半数老年人患4种以上慢病。与之相应，“多重用药”成为普遍现象。国内6 ...

砥厄 2026-1-20 0 3193

大寒节气是二十四节气的最后一站。数九寒天，按照祖国传统医学的观点，此时讲究顺天时，调脾胃，为身体积蓄抵御寒冷的底气，也在为来年的阳气生发打下基础。除了温补的 ...

砥厄 2026-1-20 0 3265

近日，知名电影人成龙在媒体撰文，回忆起母亲退休不久后腿部出现问题，需要依靠轮椅代步，情绪也日渐低落，随后逐渐忘记很多人和事，直到忘记自己的往事。 退休后生活节 ...

砥厄 2026-1-20 0 3264

不少人被查出甲状腺结节、乳腺结节、肺结节，或者被查出身体里有肌瘤、囊肿、息肉等。中医认为，这类疾病多与情志不畅、肝气郁结等有关，可以借助芳香疗法辅助调理。 ...

关关雎鸠 2026-1-18 0 3359

真正健康的关系，不需要你字斟句酌、小心翼翼。真正愿意理解你的人，不会因为一句“哈哈”就认为你敷衍，也不会因为一次回复慢了就断定你冷漠。人与人之间的信任，建 ...

小茶 2026-1-15 0 3047