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步行作为一种简单易行的运动方式，无需器械、不限场地，既能强健心肺、改善代谢，又能舒缓压力、提升幸福感。 在医生眼里，步行更是最经济、副作用最小、最容易坚持的“ ...
作者：公丕花、丁明明（分别系北京大学人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师、儿科主治医师） 得了呼吸道感染性疾病后，常常会觉得鼻塞难受，不妨试试这几招，可能会 ...
很多人会下意识用力擤鼻涕，殊不知这个看似痛快的擤鼻涕方法是错的，尤其是“两个鼻孔一起用力擤”。用力擤鼻涕，容易引发中耳炎，还可能影响听力。有高血压、动脉硬 ...
据西班牙媒体近日报道，看似不起眼的握力能反映生物年龄。 握力指的是手部（及前臂）肌肉夹紧物体或提举重物的力量。它所反映的远比表面看起来多，不仅能体现手部力量 ...
生吃洋葱，可以洗净后直接切丝吃，也可以试试这道洋葱拌木耳。 制作方法：洋葱切丝，木耳泡发后焯熟备用；将洋葱丝、木耳、蒜末放入盘中，加醋、生抽、盐、香油调味； ...
在老年科病房里，84岁的王奶奶思维敏捷，医生的话“秒懂”，检查流程她全都明明白白。也正因此，她成了病房里的“热心大姐”。同病房73岁的刘奶奶，遇到检查、打点滴 ...
美国科学家开发出一款干细胞贴片，无需开胸手术也可修复受损心脏。该贴片使复杂的心脏组织修复变得简单可控，为心力衰竭治疗开辟了新路径。该款贴片，其基底为覆有明 ...
（人民日报健康客户端记者 徐诗瑜）11月10日，北京大学董尔丹院士、曾毅教授、姚尧研究员团队联合华中科技大学周迎教授、大阪大学刘克洋教授、香港大学贝大为教授和 ...
11月10日，在首都“十四五”规划高质量收官系列主题新闻发布会——社会民生专场上，北京市卫生健康委党委委员、副主任王建辉介绍，“十四五”时期，首都卫生健康系统坚 ...
如何在3小时内，睡够8个小时？ 23-3时、3时-7时睡觉 深度睡眠的高峰期在23-凌晨3时这段时间。另外，“副交感神经”越活跃，睡眠质量也会越高，副交感神经最强的节点在 ...
美国科学家发现了一种新的衰老调节因子SNORA13。当这种非编码RNA被抑制时，细胞衰老过程显著减缓，表明它可能是治疗与衰老相关疾病的潜在靶点。 研究人员表示，细胞衰 ...
“饿一饿”可以更健康，是什么原理？复旦科研团队最新成果给出了明确答案。 北京时间2025年11月13日零点，复旦大学基础医学院雷群英团队在《自然》（Nature）在线发表题 ...
“天下真有免费的午餐，我们吃了5年” 79岁的黎娇耳驾驶着电动三轮车，载着老伴行驶在村道上。“从家里出发，到华锋陈铁长者公益饭堂吃饭，只需要10分钟！” 位于 ...
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，能滋阴补血、生津润燥。 改善贫血：桑葚比较适合阴虚人群和贫血人群食用。缺铁性贫血或再生障碍性贫血可能会出现皮肤偏黄或黄 ...
冬天洗澡，想必是不少人心中纠结的事：要做足心理准备才能走进浴室，却在温暖的水流中迟迟不愿离开。这样的天气里，真的要每天洗澡吗？ 冬天多久洗一次澡最好 洗澡频 ...
国家卫生健康委6日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(立冬)有关情况，并答记者问。会上，中国中医科学院广安门医院主任医师齐文升表示，慢阻肺的病人平常一活动就气喘 ...
国家卫生健康委办公厅11月4日公布《成人健康体检项目推荐指引（2025年版）》，旨在进一步规范健康体检行为，维护受检者健康权益。 根据指引，健康体检是指通过医学手段 ...
眼累吃枸杞 盯着手机、电脑超过4小时，眼睛就像被砂纸磨过？试试枸杞。 枸杞决明子粥：决明子10克、菊花5克、枸杞子10克、粳米100克、冰糖少许。将炒决明子与菊花加水 ...
作者：刘兆福 退休安度晚年，最怕空虚寂寞，无所事事。我退休后，主要做三件事：读书、写作、旅游。 兴之所至，看自己喜欢看的书：鲁迅、萧红、孙犁、汪曾祺等，不求 ...
新华社北京11月4日电（记者李恒）国家卫生健康委办公厅11月4日公布《成人健康体检项目推荐指引（2025年版）》，旨在进一步规范健康体检行为，维护受检者健康权益。 根据 ...
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