新职业如同一面镜子，折射出经济社会发展趋势和产业需求。前不久，人力资源和社会保障部发布公示，新增养老服务师职业。随着人口老龄化加深，这一职业成了集需求分析者、 ...

熙春 2025-7-10 0 5680

建议全谷物和精白米面、杂豆类搭配吃，比如二米饭，藜麦红豆米饭。全谷物和杂豆浸泡时间稍长一些。 研究显示，只需要用全谷物替代主食，短短6周，就能降低全身炎症水 ...

熙春 2025-7-10 0 5613

　　厨房中常见的烹饪香料不仅能够带来美味，还具有超越味觉的健康益处。以下7种香料的作用均得到了科学研究的支持。　　姜黄：天然药物中的黄金　　姜黄是抗炎作用方 ...

熙春 2025-7-10 0 5547

每天晚上准备入睡时，你的大脑是否突然“不累”了？尽管哈欠连天、眼皮打架，大脑却像“夜里奔驰的汽车”一样停不下来？ 当忙碌一天，试图入睡时，大脑却进入了一种 ...

熙春 2025-7-10 0 5282

美国与新西兰团队公布了基于脑部扫描图像的新工具，其不仅能在中年阶段判断一个人是否“加速衰老”，还能预测未来罹患痴呆、心血管疾病、肺病甚至早逝的风险，有望成为 ...

熙春 2025-7-10 0 5236

根据发表在美国《老龄和体育运动杂志》上的一项分析，衰老与运动后的恢复能力变差或肌肉损伤加重并无关联，无论进行的是有氧运动还是抗阻运动。 专家指出，这项研究可 ...

熙春 2025-7-10 0 5218

美国科学家首次利用干细胞培育出具有完整血管网络的肺类器官。这些“迷你”肺与人类肺部的发育过程高度相似。这不仅揭开了人类早期发育的奥秘，也为构建肠道和结肠等 ...

熙春 2025-7-10 0 5199

你以为夏天只能靠吹空调、吃冰棍、喝冷饮来给身体降温吗？其实不然！中医却建议：天气越热，越要“趁热打铁”——喝热茶、晒晒背、泡泡脚……这些看似“矛盾”的做法， ...

菊剑 2025-7-6 0 4956

很多人都有个误区，以为只要不动脑子，就算是放松休息了，其实很多行为是在耗神，身体没有得到休息。 为何？因为睁眼了。 图源：来自网络 《内经》：“目受血则能视 ...

菊剑 2025-7-6 0 5105

近日，国家传染病医学中心主任张文宏在直播访谈中讲到，“如果你不想被困在床上被人喂，现在就得这么做……”他强调的“恢复年轻态”，做到这4点很重要。 要少吃一 ...

沐岛主 2025-7-4 0 5065

口腔健康是衡量“银发一族”生活质量的重要指标。按全口28颗牙计算，我国65岁至74岁老年人平均缺失5.5颗，全口无牙比例达4.5%，牙列完整者不足20%。 怎样告别“老掉牙” ...

梅剑 2025-7-2 0 5516

6月15日是世界呼吸日，该健康日的设立旨在促进人类关注呼吸健康，倡导环境保护。呼吸是人类得以生存的首要条件，但因吸烟、空气污染、职业病、年龄等原因，慢性呼吸系 ...

卢舍那 2025-6-23 0 6405

到了夏天，不少人容易感觉疲乏无力，提不起精神，甚至稍微动一动还会心慌气短……这些信号可能是在提醒你——身体“缺钾”了。缺钾容易影响肌肉，如果牵连“心肌”或“ ...

关关雎鸠 2025-6-21 0 6453

午睡推荐时长是20分钟左右不宜超过30分钟夏季午睡睡对了不仅可以补充身体能量养心事半功倍还能帮你保护大脑延缓大脑衰老但睡错了可能越睡越累还会伤害身体 　　01　　 ...

天女散花 2025-6-18 0 6702

从照料到陪伴，深圳探索“人机协作”养老新模式养老机器人来了，能给养老服务带来什么？ 阅读提示 陪老人聊天、下棋，推拿、艾灸，辅助康复……“养老机器人”等智慧养 ...

顺风耳 2025-6-16 1 7781

还在花大价钱买各种养胃保健品？其实，有效的养胃方法，不花一分钱，人人都能做到。掌握这些科学方法，让你的胃更健康。 01合理控制食量，告别胃胀烦恼 每餐进食过饱会 ...

千里眼 2025-6-17 0 6469

欢迎回到“一起来读神仙传”， 上一篇我们聊到了彭祖。 据说彭祖是最长寿的人， 有人说他活到400多岁， 有人说他活到800多岁， 没人说得准他到底活了多久， 但有一点是 ...

史小翠 2023-7-9 2 81183

人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）及维生素B1、尼克酸等。学生的膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应。所以在日常生 ...

清风明月 2025-6-9 0 7353

从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。 人体衰老有7个典型症状：脸上毫毛变多， ...

清风明月 2025-6-9 0 7153