要说粗粮界最受欢迎的食材，自然是玉米。玉米方便食用，口感香甜软糯，不仅是减肥小伙伴喜欢的主食，更是很多上班族的早餐。 那么，如果每天吃1根玉米，我们的身体会有 ...

妙妙 2026-4-22 0 2373

人物名片 王万春，107岁，浙江台州人 长寿秘籍： 心宽胜良药，运动当佐餐 4月20日6时，在台州市黄岩区宁溪镇，107岁的王万春已经翻身下床，开始了每天的“必修课” ...

砥厄 2026-4-21 0 3128

4月20日，国家传染病医学中心主任、复旦大学感染与健康研究院院长张文宏教授在上海纽约大学前滩校区进行了一场演讲。在演讲提问环节，他畅谈未来退休后的事业。 张文 ...

砥厄 2026-4-21 0 1903

人物名片 马德本，110岁，目前居住在杭州市上城区九堡街道八堡社区，杭州市劳动模范。 马德本和重孙的合照。图片均由受访者提供 长寿秘籍 听听八卦没烦恼，从不内耗心情 ...

文学青年 2026-4-17 0 2193

西红柿又称番茄、洋柿子，与辣椒同为南美洲原产。早年因色彩娇艳，被误认有毒，仅作观赏，直到一位法国画家冒死品尝后安然无恙，其美味才被世人熟知。如今它已在世界各 ...

董永 2026-4-15 0 2132

据英国《独立报》网站近日报道，一项新研究表明，对睡眠、运动和饮食进行一些微调，就能显著降低心脏病发作的风险。 每晚只需增加11分钟的睡眠时间，每天增加4.5分钟 ...

董永 2026-4-15 0 2188

图说 / 第五届中医药抗衰老大会现场 人为什么会衰老？能不能让衰老来得慢一点？这不仅是科学家们每天都在追问的问题，也是每一个普通人对健康长寿最朴素的期盼。 4月1 ...

董永 2026-4-15 0 1894

动作一：练练踮脚泵式运动。小腿被称为“第二心脏”，踮脚时小腿肌肉有节律地收缩舒张，能像泵一样有效促进下肢血液回流，减轻心脏负担。踮起两个脚尖，停留3秒；缓 ...

向日葵 2026-4-13 0 2466

牙齿咀嚼功能直接影响营养吸收，与全身健康密切相关。食物硬度既影响牙齿养护，也关乎脾胃负担。不同人群牙齿状态差异显著，选择与自己牙齿状态相匹配的食物硬度，对 ...

拉里 2026-4-12 0 3155

发表在《欧洲流行病学杂志》上的最新研究指出，适当增加膳食纤维摄入或能抵消掉一部分熬夜对心脏的伤害。 科学家发现：每天多摄入1克膳食纤维，冠心病的风险就能直接 ...

拉里 2026-4-12 0 3125

动作一：练练踮脚泵式运动。小腿被称为“第二心脏”，踮脚时小腿肌肉有节律地收缩舒张，能像泵一样有效促进下肢血液回流，减轻心脏负担。踮起两个脚尖，停留3秒；缓缓 ...

可方可圆 2026-4-12 0 2189

三节耳穴操：按摩耳背沟，从下往上按摩10-15次，直至耳朵发热。点压外耳屏与耳廓上缘交界处，力度以酸胀感为宜，点揉10-15次，抑制食欲。按压耳洞后方的软骨，左右按 ...

可方可圆 2026-4-12 0 2113

（图片源自网络） 　　本报讯（记者 戴虹红 通讯员 郑莎）“爱，就是想和你一起吃好多好多顿饭。”近日，这句网络热语引发诸多共鸣。这句话也让浙江中医药大学附属第二 ...

环球快递 2026-4-4 0 3451

（图片源自网络） 　　近期，“老年人吃粗粮越多越好”相关词条登上热搜。那么，这一说法科学吗？老年人到底该怎么吃粗粮？科技日报记者就此采访了相关专家。 　　“过 ...

微雨燕双飞 2026-3-31 0 2841

“有钱难买老来瘦”曾被视为健康长寿的金科玉律，你是否想过这句流传已久的老话可能隐藏着健康隐患？顺义妇儿医院临床营养科主任医师李永进表示，盲目追求“老来瘦”可 ...

环球快递 2026-3-30 0 2814

很多人把端粒比作生命的“倒计时器”，认为端粒变短了，人就老了。这个比喻不够精准，用营养学的核心逻辑来看，端粒更像一本健康存折。遗传给你的，是一个初始余额。但 ...

妙妙 2026-3-26 0 2660

近日，一项研究揭示了“超级老人”的大脑抵抗时间侵袭的秘密：它们能够持续产生更多年轻的、充满活力的神经元。 美国机构研究显示，在80岁后记忆力依然能与五六十岁中 ...

结绿 2026-3-25 0 2553

据美国网站近日报道，大多数人有相对固定的起床时间，但有固定就寝时间的人较少，这可能就是你觉得白天没有空闲的原因。 如果没有固定的睡眠习惯，大多数人通常可以 ...

结绿 2026-3-25 0 2666

这一说法并不属实。 比如，一些人穿了很厚的羽绒服，但是将膝盖、手腕、脚踝等裸露在外面，此时，穿得多并没有起到关节保暖的效果。还有些人长时间穿衣过紧，压迫血 ...

结绿 2026-3-25 0 2428