改善睡眠，记住五个方子

入睡困难（心中烦躁、辗转难眠）：炒酸枣仁15克、知母10克、川芎6克、甘草5克。

整夜失眠（心中虚烦、思绪万千，伴随心悸、健忘）：夜交藤6克、柏子仁10克、麦冬10克、生地黄10克。

睡眠浅（心悸胆怯、稍有动静就醒、倦怠乏力）：远志6克、茯苓10克、石菖蒲6克、炒酸枣仁12克。

多梦易醒（梦境繁杂或做连贯、耗神的梦，伴随心悸心慌）：丹参10克、合欢皮10克、五味子6克、夜交藤6克。

醒了睡不着（睡前或睡后感觉心情烦躁，或情绪低落、郁闷）：合欢皮12克、白芍10克、柴胡6克、远志5克。以上5个方子，分别加适量水，煎煮20分钟后温服即可。


据CCTV生活圈