午间小睡20分钟， 或让你“灵光乍现”

据德国媒体近日报道，在面对困难任务时，即使是短暂小睡也能对大脑起到帮助。科研人员发现，比起不睡午觉的人，“灵光乍现”的情况更可能发生在午睡20分钟左右的人身上。

90名患者在试验当天要求完成关于圆点颜色与移动方向之间联系的测试后午睡。结果显示，睡眠最深的人最可能在醒来后“灵光乍现”。进入更深沉N2期睡眠的人中，近86%的人最终发现规律。而虽然入睡但仅达到N1期睡眠的参与者中约64%发现规律。完全没睡着的人中这一比例为55%。

据参考消息网