近日，美国一项涉及两万人参与的研究显示，AI使用频率与抑郁程度高度相关，每日使用AI的人群患上中度及以上抑郁症的概率高出30%。
当下，不少人沉迷与AI对话，AI因其包容、耐心、无条件共情的特点，成为诸多人的情绪“避风港”。专家表示，沉迷AI虚拟社交者，本身往往存在社交焦虑、现实交友受挫、抑郁情绪等问题，他们畏惧真人社交的摩擦与冲突，转而在AI、网游等虚拟场景中寻求情绪共鸣与安全感，逐渐回避现实人际交往。
长期依赖AI交流存在明显弊端。AI对话缺乏真实肢体语言与情绪互动，往往顺着用户意愿回应，长期沉浸其中会弱化人的现实社交能力。回到真实中，用户难以适应需要察言观色、双向磨合的社交场景，极易因人际细节产生焦虑，进一步逃避现实，形成恶性循环。同时，AI的共情和建议趋于模板化，无法结合个人成长环境、性格特质给出个性化方案，判断力薄弱的人易盲目依赖，加剧心理问题。
专家指出，AI并非全无价值，正规医疗场景下的AI心理监测、情绪疏导工具，可辅助心理干预。但日常随意依赖弊大于利。部分焦虑人群过度依赖AI查询信息、判断问题，不仅加剧内耗，甚至转而质疑专业诊疗结果。大众应理性看待AI，将其作为辅助工具而非情绪寄托。AI可做树洞，却无法替代真实人际联结与专业心理诊疗。
据半月谈
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