想要年轻，起居有常不妄作劳

不妄作劳不是不劳作，而是不乱劳作，不过度消耗身心，不过分耗损元气。不妄作劳，是一个人最顶级的自律，它并非懈怠，而是行于当行时，止于当止处。不盲目透支体力，不无端耗费心神，张弛有度，节制身心，让身体与精神保持舒适充盈。

身体是有记忆的，每一份消耗都会留下印记，每一次自律也会补充能量。当一个人懂得食饮有节、起居有常、不妄作劳，听从身体的召唤，尊重身体的需要时，身体也会焕发本真的能量。

没有人可以保持永恒的年轻，唯一的稳妥之法，是让自己拥有自律的好习惯，让时光的痕迹淡一些，青春保持得更久一些。


据新华社微信公众号