这三杯水让你喝得舒服喝得安神

乌梅三豆汤：祛湿消暑。取乌梅1—2颗，黑豆、绿豆、黄豆各20克，太子参3~5克。豆子提前浸泡1小时，和乌梅、太子参一起炖煮1—2小时，放温后饮用。

安神茶：安神助眠。干薄荷2克，干合欢花5克，生酸枣仁5克，沸水冲泡，盖盖焖10分钟，睡前1小时趁温饮用。

枸杞桑叶茶：养肝明目。枸杞子5克，干桑叶3克，沸水冲泡，趁温饮用。


据养生中国