甜饮料比甜点更伤血管 ▋健康小知识

据《家庭医生报》报道，大家都知道过多摄入糖分对心血管健康有害，瑞典一项新研究显示，含糖饮料比其他形式的甜食更伤血管，会显著提升心血管疾病风险。该研究发现，饮用含糖饮料（包括果汁和汽水）对心血管健康的负面影响远超其他形式的糖，频繁喝甜饮料会显著提高缺血性中风、心力衰竭、房颤和腹主动脉瘤的风险。相对而言，适量食用甜食，将糖摄入量控制在仅占每日热量供能5%～7.5%的人，患以上心血管疾病的风险较低。