运动时关节响不一定是受伤 ▋健康小知识

据《健康咨询报》报道，有些人在锻炼时会听见关节“嘎嘣嘎嘣”响，并不疼，担心自己可能是受伤了，不敢再继续锻炼。其实这种情况不一定是受伤了。如果是响而不痛，基本可以判断为关节的生理性弹响，这种情况不用担心，并不代表身体有什么损伤，一般只是因为热身不足，运动中关节腔内压强变化，产生的气体扩散波的振动声。建议在运动前做好充足的针对性热身，如有痛感要及时停止运动，去看医生。