每当生病，很多人第一反应是吃药。其实，你家厨房就藏着很多天然的好“药”，不仅副作用小，而且简便易行。
感冒：喝碗热汤
风寒感冒时喝上一大碗含有姜、蒜、鸡肉和胡萝卜的汤再好不过。热汤有助于清除堵塞的鼻腔，生姜和大蒜能提高免疫力，缓解胃部不适。鸡肉中的蛋白质和胡萝卜中的维生素A也不可少。
头痛：多补水、吃杏仁
因为脱水造成的头痛可以喝些含钾电解质饮料。如果是紧张性头痛，可以吃一把杏仁。杏仁含有水杨苷，能作为“止痛剂”，非处方的止痛药中也含有这种成分。
上火：自制去火汤
建议喝大量温开水，也可加入适量蜂蜜或自制水果汁。如果嗓子红肿，可以喝点百合枸杞小米粥、百合雪梨水、冰糖炖雪梨、甘蔗汁、马蹄汁。
咳嗽：喝点罗汉果茶
罗汉果50克、250克清水，一起煮开后隔渣，放入适量蜂蜜饮用。如果咳嗽加重或长时间不好转，一定要就医。
腹泻：吃点苹果、山药
苹果的鞣酸和有机酸有收敛作用，将其打成苹果泥或苹果汁都可缓解腹泻。山药可帮助消化、稳定肠胃，进而达到止泻目的。如果是细菌性腹泻或由病毒引起的腹泻，马上去医院治疗。
恶心：喝绿茶姜末
在绿茶中加入姜末，有助缓解症状。此外，吃些含淀粉食物也有助于抚慰不适的肠胃，比如麦片等。
眼部浮肿：敷绿茶
将绿茶用开水浸泡，冷却后用纱布将茶叶包起来敷眼，或者用化妆棉蘸茶水敷眼，能缓解眼部浮肿。如果将茶水放入冰箱冷藏15分钟，效果更佳。
据《中国中医药报》
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