明明是关心的话，说出口却带着较劲；本该商量的事，却变成了暗地的“较量”。这种藏在日常里的“权力游戏”，在不少长期关系中悄然上演，退休5年的张桂兰（化名）和王建国（化名），就曾困在这样的拉锯里。
清晨的菜市场，张桂兰刚碰到鲜绿的青椒，王建国伸手把它换成红椒：“青椒太辣，我这胃受不住。”张桂兰没看他，默默把红椒放回摊位，坚定地说：“你上周体检血脂都超标了，红椒降血脂，听我的。”两人没说一句重话，却都抿着嘴憋着劲。这样的“小较量”，早已成了他们的日常。
矛盾真正爆发在孙子的6岁生日宴。王建国提前一周订了酒店大包间，还买了一个3层的奶油蛋糕。可生日前一天，张桂兰却瞒着他退了酒店，从早到晚在厨房忙活，炖排骨、炸丸子、蒸鲈鱼摆了满满一桌。看着眼前的家常菜，再想到退订时酒店服务员的白眼，王建国的脸瞬间涨得通红。可当孙子举着排骨跑过来喊“奶奶做的最好吃”时，他到了嘴边的火气又咽了回去。
“他们的互动是典型的亲密关系权力博弈，披着‘为你好’的外衣，核心却是‘想赢’。”浙江中医药大学附属第二医院临床心理科石敏医生指出，老年夫妻的这类较劲，往往源于退休后自我价值感的重构困境。王建国想证明自己仍能主导家庭，张桂兰也在寻找掌控感，这种“跷跷板心理”背后，是对关系失控的恐惧，好好的相伴时光，渐渐变成了暗潮汹涌的“较量场”。
如何跳出这样的怪圈？石敏给出了三个具体建议：首先是“认领需求”，明确各自在意的领域——比如王建国擅长规划，可负责家庭出游、人情往来；张桂兰细心，掌管日常采买和账目，让双方在擅长的事上拥有主动权；其次要“暂停对抗”，当察觉到对话火药味渐浓时，先在心里问自己一句“我现在是想解决问题，还是想赢过对方”，及时按下情绪暂停键；最后要强化“合作叙事”，看看老照片，聊聊快乐往事，让共同记忆盖过“输赢”的执念。
如今再去菜市场，王建国遇到拿不准的菜就问张桂兰；张桂兰的账本旁放了本黄色便签，王建国把想买的东西一条条写在上面。就像石敏医生说的：“好的亲密关系从不是‘谁输谁赢’，而是两个人都能在里面舒舒服服做自己。”
来源：浙江老年报/ 记者 戴虹红 通讯员 郑莎
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