书中自有长寿药

作者：郑濂生

　　“爱好书籍吧，她是知识的源泉。”记得这是一位哲人说的。我想说，书籍更是老年人健康长寿的灵丹妙药。

　　我有一位同仁，五十刚过，就疾病缠身，不几年，无奈早早办了病退手续。三年前的重阳节，我们不期而遇。一见到他，精神矍铄，满面红光，令我十分惊讶。待他娓娓道来，讲完这些变化，我才顿悟：是静心阅读让他重新焕发了青春。


（图片源自网络）

　　原来，他病退后回到了浙皖交界的大山里，整天无所事事，只能用读书打发时光。他很自豪地告诉我：现在，家中藏书近四千册，天天读书，“书中自有长寿药啊”。

　　对于老年人来说，读书与养生，是老年人永恒的话题。在人生的漫长旅途中，孤独是老年人最大的心理困扰，我们可以忍受贫穷，但很难忍受沉重如黑夜的孤单。老年读书，其乐悠悠，这时若有一本好书一直陪伴身侧，便不会孤单寂寞。

　　古人云：开卷有益。世界上没有一件事比读书更让人觉得受益无穷。

　　老年人读书的好处颇多。首先，老年人读书，心也会像年轻人一样激情荡漾，视野随之开阔，泛起青春的涟漪，收到养眼养心的奇妙效用。

　　其次，静心读书，能做到心平气静，淡泊名利，自然就少了许多莫名的烦恼，才能恬然安享这“夕阳”的时光。

　　最重要的是，好书如良师益友，阅读就是与好友交流。翻开喜欢读的书，或回忆自己读过的书，心情也就自然地开朗起来。

　　从读书中获得养生之道，收获健康与长寿。让我们一起为了自己的健康，认真读好书吧！

　　来源：浙江老年报 2026-10-20